Você sabe o que é CVS?

Todos nós profissionais de tecnologia que passamos horas infinitas na frente do computador podemos desenvolver a CVS (Computer Vision Syndrome), vou esclarecer, a CVS é uma síndrome que causa a fadiga visual, muitas vezes não damos importância para alguns sintomas, olhos irritados, vermelhos e ressecados, lacrimejando, coçando e enxaqueca, sensação de que a tela está fora do foco são sinais da CVS.

Pesquisa realizada recentemente com 2 mil pacientes que usam o computador de 12 a 14 horas por dia revelou uma relação direta entre o mau uso do PC e o aumento da cefaleia e todos os outros sintomas da CVS, na frente do computer piscamos em média cinco vezes menos que o normal, prejudicando a troca do filme lacrimal, piorando a situação para quem usa lentes de contato.

As 16,7 milhões de cores que o monitor gera sobrecarregam a musculatura responsável por regular a entrada de luz até a retina, precisamos ajustar milhares de vezes o foco por dia conta das imagens em pixels.

Dicas para redução dos sintomas do CVS

Posicione o monitor para que esteja de 10 a 20 graus abaixo do nível dos olhos

Mantenha a distância entre o monitor e olhos mínima de 60 cm

Nunca usar o monitor de frente para a janela e nunca de costas porque causam sombras e reflexos aumentando o desconforto

Tralhe com a tela regulada no máximo contraste e não de luminosidade

Manter a tela sempre limpa também auxilia

Descanse de 5 a 10 minutos para cada hora em frente ao computador

Pisque voluntariamente quando estiver usando o computador

Colírios lubrificantes auxiliam, mas o correto é procurar um oftalmologista e seguir o melhor e mais adequando tratamento para você.